Salată de calmar și ouă

Salata de calmar si oua este un fel de mancare foarte satisfacator si fraged. Mai mult, există multe soiuri de rețetă pentru această salată - la urma urmei, calmarul și ouăle au un gust ușor neutru, prin urmare sunt combinate cu multe produse. La acesta se adaugă castraveți, mazăre verde, porumb și alte fructe de mare, amestecate cu maioneză, smântână sau sosuri. Și îl servesc atât ca un fel de mâncare obișnuit, cât și ca unul festiv.


Salată cu calmar, ou și ceapă


Salată cu calmar, ou și castraveți


Salată cu calmar, ou și castraveți și maioneză


Salată de calamar cu ou și brânză


Salată cu calmar, ou, castraveți și ceapă


Salată de calmar, ou și porumb


Salată cu calmar, porumb, ou și castraveți

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7
Maioneză 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Castraveți 14 0.8 0.1 2.5
Castraveți murați 12 1 0.2 3.5
Suc de lămâie 33 0.6 0.2 3.9
ceapa rosie 42 1.4 0 9.1
Conserve de calamar 111 16 5 0.4
Merele 47 0.4 0.4 9.8