Salată cu calmar, porumb, brânză și ou

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Calamar 100 18 2.2 2
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
branza parmezan 392 33 28 0
Castraveți 14 0.8 0.1 2.5
Maioneză 245 0.5 25 4
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7