Salată cu calmar, ou și ceapă

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Maioneză 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Castraveți 14 0.8 0.1 2.5
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7
branza parmezan 392 33 28 0
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
Creveți proaspeți 71 13.6 1 0.9
Bastoane de crab 86 5.7 0.8 14.1
Salată de frunze 16 1.5 0.2 3.1