Salată cu calmar, ou și castraveți

Un aperitiv ușor și consistent - o salată cu calmar, ou și castraveți, este iubită de multe gospodine. Și prin adăugarea altor produse la acesta, îi puteți mulțumi pe cei dragi cu diverse opțiuni pentru un astfel de fel de mâncare. Alegeți o rețetă dintre cele propuse, experimentați singur ingredientele și gătiți pentru plăcere atât în ​​zilele lucrătoare, cât și în zilele de sărbătoare.

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Maioneză 245 0.5 25 4
Castraveți 14 0.8 0.1 2.5
Calamar 100 18 2.2 2
Bastoane de crab 86 5.7 0.8 14.1
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7
Salată de frunze 16 1.5 0.2 3.1
Creveți proaspeți 71 13.6 1 0.9
Varză 16 1.2 0.2 2