Salată de calamar cu ou și brânză

10 ingrediente cele mai frecvent utilizate în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Calamar 100 18 2.2 2
Maioneză 245 0.5 25 4
branza parmezan 392 33 28 0
Ceapă 41 1.4 0.2 8.2
Usturoi 14.9 0.7 0 3
Creveți proaspeți 71 13.6 1 0.9
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7
Bastoane de crab 86 5.7 0.8 14.1
Brânză 364 23.2 29.5 0
Caviar roșu 236 28.3 13.2 1