Salată cu calmar, ou, castraveți și brânză

10 ingrediente utilizate cel mai frecvent în salatele de calamar

Produs 100g Kcal Proteină Grăsimi Carbohidrați
Castraveți 14 0.8 0.1 2.5
branza parmezan 392 33 28 0
Maioneză 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Morcov 35 1.3 0.1 6.9
Conserve de porumb 61 2 0.8 12.2
Bastoane de crab 86 5.7 0.8 14.1
Ceapa verde 27 1 0.5 5.7
Smântână 20% 206 2.5 20 3.4
Usturoi 14.9 0.7 0 3