Cotletele de pui dietetice

Cotletele apetisante și suculente se obțin dacă le gătești cu dovlecei și le dai la cuptor. Mâncarea este perfectă pentru prânz sau cină și se potrivește, de asemenea, cu absolut orice fel de mâncare.

Cotletele de pui gătite la cuptor se vor încadra perfect în dieta persoanelor care urmează o dietă. O astfel de mâncare din carne, în ciuda faptului că este coaptă, se dovedește a fi foarte gustoasă, fragedă și suculentă. Cotletele gata au un gust interesant și neobișnuit datorită utilizării lor la prepararea brânzei de vaci și a dovlecei.

În mod tradițional, ceapa tocată se adaugă la carnea tocată: conferă cotletelor finite suculență și aromă. De asemenea, masa cotletelor poate fi „diluată” cu o cantitate mică de morcovi. Pe lângă suculență, culoarea și, desigur, fibrele suplimentare vor fi un bonus. Vă sugerăm să nu prăjiți aceste cotlete într-o tigaie, ci să le coaceți în cuptor pentru a le face cât mai utile. Atunci când sunt preparate în acest fel, sunt sigure pentru copii și sunt minunate pentru cei care numără calorii în mesele lor.

Adăugarea de ingrediente „străine” la chiftelele tocate vă permite să obțineți mai multă suculență și o consistență mai densă. Astfel de cotlete nu se destramă niciodată la prăjire și își păstrează perfect forma. În mod tradițional, o pâine înmuiată în lapte este utilizată în astfel de scopuri. Ei bine, pentru cei cărora nu le place pâinea în cotlet, există o alternativă excelentă de legume - cartofii. Această legumă cu amidon leagă bine particulele de carne tocată și păstrează umezeala. Aceasta înseamnă că cotletele nu se vor usca.

Cotletele de pui cu brânză de vaci sunt un fel de mâncare excelent, potrivit pentru meniul nutrițional sănătos, precum și pentru copii. Sub rezerva proporțiilor, conținutul de brânză de vaci nu este absolut simțit în cotletele finite. Pentru a adăuga mai multă suculență, aromă și culoare, vă sugerăm să folosiți și legume. Morcovii vor lumina turtele, iar varza își va slăbi textura. Putem presupune că, cu o astfel de compoziție, cotletele conțin o garnitură în același timp! Acesta este un fel de mâncare excelent nu numai pentru un prânz ușor și consistent, ci și o opțiune atentă pentru o gustare adecvată în timpul zilei.

Celor cărora le place să mănânce delicios, dar nu vor să se încurce mult timp în aragaz, le va plăcea această rețetă. În plus, astfel de cotlete vor face apel la cei care respectă principiile unei nutriții adecvate. Datorită varzei adăugate cărnii tocate, cotletele devin mai puțin grase, conțin mai multe fibre, ceea ce are un efect pozitiv asupra digestiei. Acest fel de mâncare poate fi inclus și în meniul pentru copii, deoarece este un produs preparat cu blândețe din carne slabă și legume. Copiii vor adora astfel de „colobok”, în timp ce mamele trebuie să gătească doar carne tocată pentru ei. Cuptorul va face restul.

După cum știți, mâncarea prăjită nu este recomandată să fie consumată frecvent. Inclusiv cotletele preferate. Din păcate, agenții cancerigeni se formează într-o apetisantă crustă maro aurie și, în general, felurile de mâncare gătite într-o tigaie cu abundență de ulei sunt dificile pentru digestie. În acest caz, există o alternativă excelentă - coacerea la cuptor. În acest caz, uleiul nu poate fi utilizat deloc, iar o crustă dăunătoare prăjită nu va funcționa. Este important să nu uscați excesiv produsele: de îndată ce pulpa este coaptă și suprafața este ușor rumenită, este timpul să scoateți cotletele din cuptor.

Cotletele de pui sunt excelente pentru un meniu alimentar sănătos. Puiul este hrănitor și sărac în calorii. Este important modul în care acest produs este procesat și pregătit. Desigur, opțiunea ideală este doar puiul tocat de casă: astfel puteți fi siguri de compoziția de înaltă calitate a masei de cotletă. Pentru a minimiza adăugarea de ulei, vă sugerăm să nu prăjiți cotletele, ci să le coaceți în cuptor. Gustul nu va suferi deloc de acest lucru, dar beneficiile felului de mâncare vor fi mai mari.

Cotletele excelente pentru dietă pot fi preparate folosind un aragaz lent. Gătitul cu abur elimină prezența excesului de ulei și este, în general, o metodă mai blândă de procesare a alimentelor. Acest lucru economisește mai multe vitamine și substanțe nutritive. Un punct interesant este adăugarea morcovilor. Nu numai că conferă culoarea portocalie caracteristică, dar contribuie și la o textură mai slabă și, de asemenea, adaugă suculență. Aceste cotlete pot fi date copiilor mici.

Cotletele aburite sunt ideale pentru un prânz consistent și în același timp dietetic. Preparatul este preparat din carne slabă de pui folosind o tehnologie blândă, care va păstra toate componentele sănătoase ale produselor.

Cotletele cu aburi sunt o opțiune sănătoasă și ușoară pentru prânz sau cină. Este ușor să pregătiți un fel de mâncare în acest fel, produsul va păstra toate proprietățile utile și se va dovedi incredibil de suculent. Gustul nu este inferior prăjirii obișnuite.

Pentru a vă diversifica meniul de acasă, nu trebuie să căutați rețete complexe. Este suficient să adăugați un ingredient original la un fel de mâncare deja familiar. Veți fi plăcut surprinși de cotletele de dovlecei coapte la cuptor.

Burgerii de casă coapte la cuptor sunt suculente și apetisante. De asemenea, felul de mâncare este bun, deoarece nu necesită să stați la aragaz în timpul gătitului. Veți economisi timp și vă veți mulțumi familia cu un prânz sau o cină consistentă.

Cotletele de pui vor străluci cu culori noi, adăugând varză crocantă. Vasul va deveni și mai satisfăcător și mai suculent. Această opțiune de luat masa vă va completa perfect masa de familie.

Cotletele de pui cu legume sunt o opțiune consistentă și apetisantă pentru prânz. Vasul poate fi copt la cuptor, ceea ce va păstra multe dintre proprietățile utile ale produselor.

Adăugarea morcovilor la ele va face ca cotletele de casă să fie originale. Vasul se dovedește a fi suculent și luminos. Ideal pentru masa copioasă.

Cotletele coapte în sos de smântână sunt suculente și delicate la gust. Un astfel de fel de mâncare nu va dăuna cifrei, deoarece rețeta implică utilizarea fileului ușor de pui.

Printre rețetele de cotlet, puiul este cel mai popular. Cotletele cu dovlecei sunt deosebit de apetisante. Se potrivește bine cu puiul și alte produse și vă va surprinde cu gustul excelent.

Când doriți să gătiți un fel de mâncare apetisant și sănătos, rețeta pentru cotletele de pui aburite vă va atrage cu siguranță gustul. Este foarte ușor să le gătiți acasă, chiar și fără un abur, folosind o strecurătoare. Este foarte ușor și rapid! Iar rezultatul te va încânta!

Fiecare gospodină are propria rețetă preferată pentru cotletele de pui. Aburite, fără pâine, se dovedesc a fi cele mai delicioase, naturale și sănătoase. Un astfel de fel de mâncare poate fi administrat în siguranță copiilor de la o vârstă fragedă. Foarte apetisant și satisfăcător!

Încercați să gătiți cotletele originale și incredibil de delicioase. Pentru a adăuga cartofi fierți la rețetă. Felul de mâncare se va dovedi uimitor! Delicat, moale, foarte satisfăcător și aromat! Rudele vor aprecia cu siguranță deliciile tale culinare!

Cotletele de pui la cuptor cu gri sunt una dintre cele mai populare rețete. Sunt foarte satisfăcătoare, sănătoase și aromate. O crustă aurie plăcută și o carne tocată fragedă vor diversifica plăcut o cină de familie!

Cotletele delicioase și apetisante sunt gătite cel mai bine la cuptor. Foarte delicate ca gust, vor fi un prânz sau o cină minunată pentru întreaga familie. Ele pot fi date copiilor mici fără griji. Și, desigur, completează cu salată sau sos proaspăt!

Vasele cu aburi se dovedesc a fi foarte delicate și sănătoase. În acest fel, puteți găti nu numai legume, ci și cotlete. Se dovedesc a fi foarte gustoase și îmbucurătoare! Un fel de mâncare simplu, cu îngrijire a sănătății!

Șnițelul copios poate fi preparat fără a încălca canoanele unei nutriții adecvate. Pieptul de pui este perfect pentru elementele de bază ale felului de mâncare. Încercați o rețetă simplă și sănătoasă!

Pentru a găti șnițelul de pui la cuptor, este important să respectați mai multe condiții. În primul rând, fileul trebuie bătut cu un ciocan de bucătărie: fibrele de carne vor deveni mai moi, șnițelul în sine va fi mai moale. În al doilea rând, este recomandabil să folosiți biscuiți pentru panare, nu făină. Structura grosieră a firimiturilor de pâine vă va permite să obțineți o crustă maro aurie fără a usca prea mult carnea, care este dificil de obținut cu făina. În al treilea rând, trebuie să coaceți șnițelul rapid, punându-l pe o grătar și încălzind cuptorul la o temperatură de cel puțin 200 de grade. Această coacere „șoc” la o temperatură ridicată va asigura păstrarea suculenței și a crustei maronii aurii.