Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Cotletele
  3. ➠ Cotlete de pui
  4. ➠ Cotlete de pui cu spanac

Cotlete de pui cu spanac

0
893
Bucătărie Est European
Conținut caloric 168,7 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 25 de minute
Proteine ​​* 9 gr.
Grăsimi * 13,5 g
Carbohidrați * 11,9 gr.
* la 100 gr. produs
Cotlete de pui cu spanac
Conţinut

Cotletele de pui cu spanac pot fi atribuite unei bucătării cu conținut scăzut de calorii. Dar, în ciuda acestui fapt, felul de mâncare se dovedește a fi destul de satisfăcător. Ideal pentru iubitorii de mâncare gustoasă și sănătoasă.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Vom pregăti produsele necesare. Spanacul trebuie dezghețat în prealabil și dat puțin pentru a nu pătrunde mult lichid în carnea tocată.
Etapa 2 din 6
Într-un castron adânc, combinați puiul tocat, spanacul, oul, smântâna, sarea, piperul și trei linguri de biscuiți. Lăsăm restul pentru panificarea cotletelor formate.
Etapa 3 din 6
Frământați bine toate ingredientele.
Etapa 4 din 6
Formați tortele de dimensiunea necesară și rotiți-le peste restul de pesmet.
Etapa 5 din 6
Încălzim tigaia, apoi turnăm ulei vegetal în ea. Așteptăm 1-2 minute și așezăm cotletele. Se prăjește vasul pe toate părțile până se rumenesc. Carnea de pui se prepară rapid, așa că nu veți petrece mai mult de 15 minute.
Etapa 6 din 6
Serviți cotletele fierbinți de pui cu spanac împreună cu o garnitură. Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *