Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Dovlecel
  3. ➠ Vase de dovlecei
  4. ➠ Barci de dovlecei cu pui și roșii

Barci de dovlecei cu pui și roșii

0
3273
Bucătărie Est European
Conținut caloric 33,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 50 de minute
Proteine ​​* 5,2 gr.
Grăsimi * 0,3 g
Carbohidrați * 2,6 gr.
* la 100 gr. produs
Barci de dovlecei cu pui și roșii
Conţinut

Iată o rețetă incredibil de gustoasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru o cină cu o dietă sănătoasă. Pentru a face bărci din dovlecei cu pui și roșii, aveți nevoie de o cantitate minimă de ingrediente simple și accesibile.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 13
Pregătiți toate ingredientele necesare pentru bărcile de dovlecei de pui și roșii.
Etapa 2 din 13
Spălați bine dovleacul în apă curentă rece, apoi uscați-l cu un prosop de bucătărie sau cu prosoape de hârtie. Tăiați capetele dovlecelului, curățați-le de coaja de legume.
Etapa 3 din 13
Tăiați dovleceii curățați pe lungime în două părți.
Etapa 4 din 13
Folosind o linguriță, scoateți pulpa dintr-o jumătate a dovlecelului.
Etapa 5 din 13
În acest fel, curățați cealaltă jumătate a dovlecelului.
Etapa 6 din 13
Tăiați pulpa de dovlecei în cuburi mici.
Etapa 7 din 13
Puneți pulpa de dovlecei tocată într-un recipient adânc.
Etapa 8 din 13
Spălați bine roșiile sub apă curentă rece, uscați-le, apoi tăiați-le în cuburi mici, după ce îndepărtați tulpina. Așezați într-un castron cu dovleceii tocați.
Etapa 9 din 13
Clătiți bine fileul de pui sub apă curentă rece, apoi uscați-l cu prosoape de hârtie. Tăiați fileul de pui pregătit în cuburi mici.
Etapa 10 din 13
Așezați puiul tocat într-un castron cu restul ingredientelor.
Etapa 11 din 13
Se condimentează cu sare și piper negru după gust. Adăugați condimentele preferate, dacă doriți. Se amestecă bine umplutura.
Etapa 12 din 13
Condimentați dovleceii pregătiți cu sare și piper. Așezați într-un vas de copt din sticlă, distribuiți uniform umplutura pregătită. Așezați forma cu bărcile de dovlecei într-un cuptor preîncălzit și coaceți vasul la 180 de grade timp de aproximativ 35-40 de minute.
Etapa 13 din 13
Scoateți ușor bărcile de dovlecei finisate cu pui și roșii din cuptor, răciți ușor. Aranjați vasul suculent pe farfurii și serviți în porții, garnisite cu ierburi proaspete, dacă doriți.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *