Barci de dovlecei cu pui la cuptor
0
3655
Bucătărie
Rusă
Conținut caloric
80,1 kcal
Porții
4 porturi.
Timp de gătit
70 de minute
Proteine *
6,1 gr.
Grăsimi *
6,8 g
Carbohidrați *
6,1 gr.
Barcile neobișnuite și frumoase de dovlecei de pui pot fi pregătite foarte repede și ușor. Particularitatea acestui fel de mâncare este, de asemenea, că este foarte hrănitoare, cu un conținut scăzut de calorii, astfel încât poate fi consumată în siguranță de cei care urmează o dietă sau se mențin în formă.
Ingrediente
Procesul de gătit
Spălați roșiile, uscați-le și tăiați-le cubulețe. Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe. Spălați ardeiul gras, uscați-l, extrageți semințele din el și tăiați și cuburi. Prăjiți roșiile, ceapa și ardeii în ulei de măsline și sare timp de aproximativ 5 minute. Se spală pătrunjelul, se usucă, se toacă mărunt. Presărați puiul tocat în bărcile de dovlecei cu pătrunjel, puneți legumele prăjite pe el.
