Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Gustări
  3. ➠ Gustări
  4. ➠ Clatite de kefir din cereale integrale

Clatite de kefir din cereale integrale

0
1361
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 351,6 kcal
Porții 8 porturi.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 9 gr.
Grăsimi * 23,6 gr.
Carbohidrați * 44,9 gr.
* la 100 gr. produs
Clatite de kefir din cereale integrale
Conţinut

Mulți se îndepărtează acum de făina albă în favoarea cerealelor integrale. Acest lucru se datorează faptului că făina integrală, spre deosebire de făina convențională, reține toate substanțele utile în timpul procesării, ceea ce înseamnă că este mai utilă. Clătitele cu kefir din cereale integrale la micul dejun nu numai că vă vor permite să vă bucurați de gustul minunat al deliciului, dar vă vor aduce și beneficii sănătății.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Într-un recipient adânc, amestecați făina de grâu cu cerealele integrale, adăugați sare, zahăr brun, praf de copt, sodă și scorțișoară.
Etapa 2 din 6
Adăugați extractul de ou și vanilie la ingredientele uscate, amestecați.
Etapa 3 din 6
Se toarnă chefirul în masă, se amestecă bine până se obține o masă, în consistență asemănătoare smântânii groase.
Etapa 4 din 6
Se toarnă uleiul de rapiță într-o tigaie preîncălzită, se întinde ușor clătitele cu o lingură. Se prăjește câteva minute pe o parte până se rumenesc.
Etapa 5 din 6
Apoi întoarceți clătitele și prăjiți-le pe cealaltă parte.
Etapa 6 din 6
Puteți servi clătite gata preparate cu chefir din făină integrală cu fructe de padure proaspete, miere sau alt aditiv la alegere.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *