Clatite din fulgi de ovaz

Un astfel de fel de mâncare va fi un mic dejun sănătos și consistent pentru adepții unei alimentații adecvate. Mâncarea sănătoasă este bună, dar chiar vrei să fie gustoasă în același timp. Înlocuind făina de grâu cu fulgi de ovăz și scoțând zahărul din rețeta clasică, obțineți clătite pufoase și pufoase fără calorii inutile. Gătitul este simplu și rapid și nu durează mult până la supt.

Clătitele pot fi făcute din orice făină și nu numai din făină. Vă recomand o rețetă pentru clătite de făină de secară sănătoase și cu conținut scăzut de calorii cu chefir. Dacă vă urmați silueta și doriți să reduceți conținutul de calorii al clătitelor, luați chefir cu un conținut scăzut de grăsimi.

Când aveți nevoie să gătiți ceva rapid și gustos la prânz, ceva care sigur va plăcea tuturor, puteți folosi rețeta pentru clătite de dovlecei cu carne. Clătitele de dovlecei sănătoase și gustoase, datorită adăugării de carne, devin hrănitoare și sunt excelente pentru un prânz sau o cină consistentă.

Întrebarea de a face clătitele mai dietetice a fost pusă de mai multe gospodine. Există o cale de ieșire: înlocuiți făina obișnuită de grâu cu fulgi de ovăz. Pe lângă faptul că clătitele pe chefir cu făină de ovăz sunt sărace în calorii, sunt utile și, deoarece făina de ovăz este o sursă de neînlocuit de aminoacizi necesari corpului uman.

Clătitele de dovlecei cu făină de ovăz sunt un preparat vegetarian, dietetic. Cu toate acestea, va fi apreciat nu numai de ei, ci și de toți iubitorii de alimente sănătoase, sănătoase, umplute cu vitamine. De asemenea, este important ca clătitele de dovlecei conform acestei rețete să fie foarte gustoase și fragede.

Deserturile sănătoase pentru silueta ta sunt întotdeauna populare. Încercați clătitele cu ovăz de mere. Felul de mâncare vă va încânta nu numai prin gustul său, ci și prin calitățile sale nutritive. Ideal pentru prânz.

Puteți folosi făină de ovăz pentru a face clătite - va fi și mai sănătoasă. Astfel de clătite vor semăna mai mult cu clătite - plate și uniforme. Pentru dulceață și aromă, vă sugerăm să adăugați piure de banane și scorțișoară măcinată în aluatul de fulgi de ovăz. Și dacă nu aveți fulgi de ovăz, îl puteți face cu ușurință măcinând fulgi de ovăz într-un blender.

Clătitele de ovăz nu sunt doar sănătoase, ci și foarte gustoase. Este exact cazul în care beneficiile unui vas cu pn nu sunt absolut în detrimentul gustului. Dacă nu aveți fulgi de ovăz, este ușor să o faceți cu fulgi de ovăz. Măcinați-le într-un castron blender până la o stare de făină - va dura o jumătate de minut. După ce aluatul de clătite este gătit, trebuie să-l lăsați să stea o vreme înainte de prăjire - firimitul produselor finite va fi mai poros și mai puțin umed.