Clatite de kefir fara faina

Un astfel de fel de mâncare va fi un mic dejun sănătos și consistent pentru adepții unei alimentații adecvate. Mâncarea sănătoasă este bună, dar chiar vrei să fie gustoasă în același timp. Înlocuind făina de grâu cu fulgi de ovăz și scoțând zahărul din rețeta clasică, obțineți clătite pufoase și pufoase fără calorii inutile. Gătitul este simplu și rapid și nu durează mult până la supt.

Probabil știați că clătitele pot fi coapte fără făină. Pe griș, coacerea se dovedește a fi mai rea, aceeași moale în interior și cu marginile crocante la exterior.

Clătitele de kefir sunt preparate cu diferite făină. O opțiune excelentă pentru un delicios mic dejun consistent. Clătitele sunt preparate atât dulci, cât și sărate și chiar neutre. Umpluturile pentru un astfel de mic dejun sunt selectate independent. Vă sugerez să faceți clătite de kefir cu făină de orez.

Clătitele pot fi făcute din orice făină și nu numai din făină. Vă recomand o rețetă pentru clătite de făină de secară sănătoase și cu conținut scăzut de calorii cu chefir. Dacă vă urmați silueta și doriți să reduceți conținutul de calorii al clătitelor, luați chefir cu un conținut scăzut de grăsimi.

Alimentele dulci merg atât de bine la micul dejun de familie. Încercați clătitele originale de griș pentru ceai. Cu ajutorul cerealelor, vasul se dovedește a fi crocant și auriu.

Întrebarea de a face clătitele mai dietetice a fost pusă de mai multe gospodine. Există o cale de ieșire: înlocuiți făina obișnuită de grâu cu fulgi de ovăz.Pe lângă faptul că clătitele pe chefir cu făină de ovăz sunt sărace în calorii, sunt utile și, deoarece făina de ovăz este o sursă de neînlocuit de aminoacizi necesari corpului uman.

Clătitele de dovlecei cu făină de porumb sunt pregătite pentru persoanele care au nevoie de o dietă fără gluten. Clătitele sunt la fel de pufoase și aerisite ca și făina de grâu. Pregătim un fel de mâncare din dovlecei tineri și stoarcem suc de legume din dovleceii tăiați.

Clătitele sănătoase din făină de orez sunt foarte ușor de făcut. Vasul este perfect pentru micul dejun, gustare sau doar pentru servirea cu ceai.

Deserturile sănătoase pentru silueta ta sunt întotdeauna populare. Încercați clătitele cu ovăz de mere. Felul de mâncare vă va încânta nu numai prin gustul său, ci și prin calitățile sale nutritive. Ideal pentru prânz.

Clătitele sănătoase și satisfăcătoare sunt deosebit de gustoase cu adăugarea de brânză de vaci. Acest aluat face vasul mai fraged și mai suculent. Încercați o rețetă simplă pentru micul dejun potrivit.

Clătitele cu banane făcute din făină de orez pot fi nu numai desertul potrivit, ci și un mic dejun complet hrănitor. Felul de mâncare se dovedește a fi scăzut de calorii, dar în același timp hrănitor și bogat în elemente utile.

Alimentele dietetice pot fi, de asemenea, preparate delicios, iar unul dintre tipurile sale ar fi clătitele din fulgi de ovăz dietetice cu chefir. Aceste clătite păstrează senzația de plinătate pentru o lungă perioadă de timp datorită carbohidraților complexi digerând lent din fulgi de ovăz și nu adaugă excesul de greutate. Prajiti clatitele de ovaz intr-o tigaie groasa din fonta pana cand sunt complet rumenite, gustoase si pufoase.

Vei surprinde o gazdă rară cu un nou set de ingrediente pentru clătite, dar există excepții. Încercați să faceți clătite amestecate cu chefir și fulgi de ovăz cu adăugarea unui măr. Deoarece aceste produse de patiserie sunt fără făină și, prin urmare, fără gluten, sunt bune pentru alimentele pentru copii și dietă.

Există multe rețete de copt PP pe bază de banane, dar cea mai rapidă și mai ușoară rețetă este pentru clătitele cu banană de chefir. Clătitele PP sunt preparate pe chefir, făină de ovăz și miere se pune în aluat în loc de zahăr. Proprietățile uimitoare ale bananei fac clătitele pline și groase în textură. Dacă prăjiți astfel de clătite într-o tigaie antiaderentă, atunci puteți face fără ulei.

Clătitele de ovăz nu sunt doar sănătoase, ci și foarte gustoase. Este exact cazul în care beneficiile unui vas cu pn nu sunt absolut în detrimentul gustului. Dacă nu aveți fulgi de ovăz, este ușor să o faceți cu fulgi de ovăz. Măcinați-le într-un castron blender până la o stare de făină - va dura o jumătate de minut. După ce aluatul de clătite este gătit, trebuie să-l lăsați să stea o vreme înainte de prăjire - firimitul produselor finite va fi mai poros și mai puțin umed.

Clatite foarte delicate facute din mere, chefir si gris. Aluatul constă aproape în întregime din mere, restul ingredientelor „nu sunt criminale” și sunt destul de potrivite pentru o nutriție adecvată. Serviți clătite cu miere pentru a adăuga dulceață. Alternativ, îi puteți însoți cu iaurt și smântână cu conținut scăzut de grăsimi și fructe de padure proaspete. Clătitele sunt delicioase atât la cald, cât și la rece.