Omletă cu dovlecei la cuptor

0
888
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 146,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 55 de minute
Proteine ​​* 9 gr.
Grăsimi * 7,8 g
Carbohidrați * 14,7 g
Omletă cu dovlecei la cuptor

O opțiune sănătoasă și hrănitoare pentru micul dejun. Vara, în sezonul de legume, o omletă de ouă de pui cu dovlecei și brânză se va încadra în mod ideal în dieta celor care doresc o masă ușoară, dar consistentă.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 9
Radeți dovleceii tineri împreună cu pielea grosolan. Strângeți sucul cu mâna, astfel încât să nu subțire prea mult omleta.
Etapa 2 din 9
Curățați și frecați un cățel de usturoi pe cea mai bună răzătoare.
Etapa 3 din 9
Conduceți ouăle într-un castron, turnați lapte, sare și piper, adăugați făină.
Etapa 4 din 9
Bateți bine amestecul cu un mixer sau cu un tel.
Etapa 5 din 9
Pregătiți un vas de copt cu unt gros. Puneți dovlecelul ras acolo, presărați cu usturoi.
Etapa 6 din 9
Se toarnă amestecul de lapte și ouă peste legume.
Etapa 7 din 9
Presărați cu brânză rasă pe o răzătoare grosieră deasupra.
Etapa 8 din 9
Coaceți omleta la cuptor la 200 de grade timp de o jumătate de oră.
Etapa 9 din 9
După cuptor, omleta se va așeza puțin, dar acest lucru nu este înfricoșător și nu afectează gustul.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *