Tocanita de legume fara prajire
1
3210
Bucătărie
limba franceza
Conținut caloric
51,1 kcal
Porții
4 porturi.
Timp de gătit
40 de minute
Proteine *
1,9 gr.
Grăsimi *
0,3 g
Carbohidrați *
10,4 g
O tocană de legume făcută din legume proaspete fără prăjire este o opțiune excelentă pentru un prânz sau o cină sănătoși. Apropo, o mare varietate de legume înăbușite în bulion de legume cu adaos de curry și coriandru va fi utilă pentru susținătorii unei alimentații adecvate și pentru cei care nu consumă produse din carne. Numărul și tipurile de legume pot fi modificate după gust - porniți imaginația și începeți să gătiți!
Ingrediente
Procesul de gătit
Puneți ceapa și morcovii, roșiile tocate într-o tigaie adâncă cu ulei vegetal și fierbeți la foc mic timp de 5-7 minute. Apoi adăugați cartofi și bulion de legume în tigaie, amestecați și fierbeți sub capac timp de 12-15 minute. Apoi adăugați conopidă la legume, amestecați și fierbeți timp de 10-12 minute sub capac. Cu câteva minute înainte de gătit, adăugați condimente la legume, amestecați și scoateți de pe foc.
Rețete similare
Comentarii (1) 1
Alexandru
08-07-2021 11:01
Ce nonsens. Caut o rețetă specifică, văd „fără prăjire” în titlu. Citim și dăm peste „ia o tigaie” !!!
0
a raspunde
Administrarea site-ului
Așa că există tocană, nu prăjire.