Acasă
➠ Rețete de felul doi
➠ Cursuri secundare pentru fiecare zi
➠ Tocanita de legume cu linte

Tocanita de legume cu linte

1277

Bucătărie limba franceza

Conținut caloric 110,8 kcal

Porții 6 port.

Timp de gătit 60 de minute

Proteine * 7,6 gr.

Grăsimi * 0,7 g

Carbohidrați * 18,1 gr.

Conţinut

Lintea copioasă face orice fel de mâncare mai bogat. Încercați tocanita de legume cu leguminoase. Vasul poate fi servit atât independent, cât și ca adaos la carne sau pește.

Ingrediente

Procesul de gătit

Spălăm lintea în apă rece și fierbem până la jumătate fierte timp de 15-20 de minute.

Spălăm legumele și, dacă este necesar, le curățăm. Apoi tăiați în bucăți mici. Împărțiți conopida în inflorescențe mici.

Încălziți tigaia și întindeți ingredientele pregătite. Se prajeste cu sare si piper 7-10 minute. Apoi adăugați mazărea și fasolea verde. Se fierbe la foc mic încă 15 minute.

Intindem legumele linte, usturoi tocat si pasta de rosii. Se amestecă, se adaugă condimente după gust și se fierbe timp de 5 minute. Apoi puneți conținutul tăvii într-un vas de copt și puneți-l la cuptor pentru 20-25 de minute. Coacem la temperatura de 200 de grade.