Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Rețete de felul doi
  3. ➠ Cursuri secundare pentru fiecare zi
  4. ➠ Tocanita de legume cu pui si varza

Tocanță de legume cu pui și varză

0
896
Bucătărie Italiană
Conținut caloric 67,4 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 75 minute
Proteine ​​* 4,4 gr.
Grăsimi * 5,7 g
Carbohidrați * 6,7 g
* la 100 gr. produs
Tocanță de legume cu pui și varză
Conţinut

Tocanța de legume suculentă și apetisantă cu bucăți de pui și varză albă este un fel de mâncare moale, fraged, moderat condimentat și foarte sănătos. Va fi un prânz sau o cină grozavă pentru întreaga familie! Gătitul este ușor, dar mâncarea este o plăcere!

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 4
Spălați puiul și tăiați-l în cuburi. Scufundați-le în piper și sare. Lăsați puiul la macerat 10-15 minute. Apoi prăjiți bucățile de pui în ulei vegetal până se rumenesc.
Etapa 2 din 4
Pre-spălăm legumele. Tocăm mărunt varza și o prăjim și cu pui timp de 10 minute.
Etapa 3 din 4
Curățați ceapa și morcovii. Tăiați ceapa în cuburi mici și radeți morcovii pe o răzătoare grosieră. Se prajesc cu varza si pui.
Etapa 4 din 4
Apoi tăiați vinetele și roșiile în cuburi, trimiteți-le în tigaie. Fierbeti toate legumele la foc moderat inca 25 de minute. Gustăm și adăugăm sare și condimente după gust.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *