Acasă
➠ Rețete de felul doi
➠ Cursuri secundare pentru fiecare zi
➠ Tocanță de legume la cuptor

Tocanță de legume la cuptor

1340

Bucătărie Italiană

Conținut caloric 32,4 kcal

Porții 4 porturi.

Timp de gătit 50 de minute

Proteine * 1,3 gr.

Grăsimi * 2,7 gr.

Carbohidrați * 4,8 gr.

Conţinut

Tocănile de legume la cuptor sunt mai sănătoase, deoarece legumele nu trebuie să fie prăjite într-o tigaie într-o cantitate mare de ulei. De asemenea, nu este nevoie să stați în picioare și să amestecați, astfel încât tocană să nu ardă, acest lucru economisește gospodinele ceva timp.

Ingrediente

Procesul de gătit

Demontați broccoli în inflorescențe, curățați ceapa și tăiați-o în jumătăți de inele.

Tăiați tulpinile de țelină în inele, curățați și răciți morcovii.

Scoateți semințele din ardei, clătiți-le în apă rece și, de asemenea, tăiați-le în bucăți mici. Tăiați roșia în fâșii.

Puneți toate legumele într-un castron mare, adăugați verdeață tocată mărunt, condimentați cu sare și piper, turnați ulei vegetal și amestecați. Puneți masa vegetală rezultată într-un vas de copt.