Clătite cu proteine

0
2231
Bucătărie american
Conținut caloric 219,5 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 45 de minute
Proteine ​​* 27,6 gr.
Grăsimi * 4,9 gr.
Carbohidrați * 7,7 g
Clătite cu proteine

Clătitele cu proteine ​​sunt un prim exemplu al modului în care alimentele pot fi sănătoase și delicioase. O atenție deosebită ar trebui acordată unei astfel de componente a clătitelor precum proteina. Este unul dintre cele mai populare suplimente sportive din lume, o comoară de aminoacizi care susțin creșterea musculară. Clătitele cu proteine ​​sunt o opțiune excelentă pentru cei care au grijă de sănătatea și forma lor.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Pregătim ingredientele necesare.
Etapa 2 din 6
Făina de ovăz trebuie trimisă la un râșniță de cafea și zdrobită până la starea de pulbere.
Etapa 3 din 6
Trimitem fulgii de ovăz tăiați în castronul blenderului. Adăugați acolo două albușuri, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, esență de vanilie și proteine.
Etapa 4 din 6
Totul trebuie amestecat bine până se formează o masă omogenă.
Etapa 5 din 6
Preîncălziți o tigaie cu puțin ulei vegetal.
Etapa 6 din 6
Formăm clătite din aluat. Ar trebui să fie prăjite pe ambele părți până se rumenesc.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *