Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf cu piept de pui într-o oală la cuptor

Pilaf cu piept de pui într-o oală la cuptor

0
492
Bucătărie Estic
Conținut caloric 132,5 kcal
Porții 3 porturi.
Timp de gătit 70 de minute
Proteine ​​* 9,2 g
Grăsimi * 6,5 gr.
Carbohidrați * 26,2 g
* la 100 gr. produs
Pilaf cu piept de pui într-o oală la cuptor
Conţinut

Pieptul de pui ca parte cea mai dietetică a puiului are un gust excelent cu orez și face un pilaf minunat și gătit în oale, vă va încânta atât cu aromă, cât și cu bogăția gustului. Mâncarea este săracă în calorii și este potrivită atât pentru alimentația dietetică, cât și pentru cea pentru bebeluși.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 11
Mai întâi, pregătiți toate ingredientele pentru gătit pilaf în oale în rețeta specificată.
Etapa 2 din 11
Scoateți pielea din pieptul de pui, clătiți carnea și fierbeți carnea în 600 ml apă sărată timp de 30 de minute la foc mic.
Etapa 3 din 11
Scoateți pieptul fiert din bulion și tăiați-l în bucăți mari, de până la 3 cm. Strecurați bulionul de pui pe o sită.
Etapa 4 din 11
Curățați ceapa, tăiați-o cubulețe mici și prăjiți până se rumenesc în puțin ulei vegetal.
Etapa 5 din 11
Clătiți bine cantitatea de orez necesară cu apă rece și uscați-o cu un prosop de bucătărie.
Etapa 6 din 11
Apoi turnați orezul într-o tigaie pe ceapa prăjită și, amestecând constant, prăjiți-l timp de 5 minute până când devine transparent.
Etapa 7 din 11
Întindeți vasele cu ulei vegetal și puneți ceapa prăjită și orezul în ele.
Etapa 8 din 11
Apoi așezați feliile de piept de pui fiert deasupra orezului.
Etapa 9 din 11
Apoi presară totul pe placul tău cu sare și piper și acoperă cu bulion de pui strecurat.
Etapa 10 din 11
Închideți vasele cu capace și coaceți pilaful într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 30 de minute.
Etapa 11 din 11
Puneți pilaful gătit în oale cu piept de pui în farfurii porționate, presărați ierburi proaspete tocate mărunt și serviți.
Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *