Clatite de banane PP cu faina de orez

0
2905
Bucătărie Lume
Conținut caloric 139,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 25 de minute
Proteine ​​* 5,9 gr.
Grăsimi * 3,8 g
Carbohidrați * 25,6 g
Clatite de banane PP cu faina de orez

Clătitele cu banane făcute din făină de orez pot fi nu numai desertul potrivit, ci și un mic dejun complet hrănitor. Felul de mâncare se dovedește a fi scăzut de calorii, dar în același timp hrănitor și bogat în elemente utile.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Măcinați banana într-un blender sau frământați-o bine cu o furculiță.
Etapa 2 din 5
Bateți oul cu kefir, cernați făina de orez la ele. Adăugați praful de copt și frământați încet aluatul, astfel încât toate ingredientele să fie amestecate împreună.
Etapa 3 din 5
Adaugă aluat de banane pe aluat. Se amestecă din nou.
Etapa 4 din 5
Preîncălziți tigaia și întindeți clătitele. Se prăjește fără ulei vegetal pe fiecare parte timp de 2 minute.
Etapa 5 din 5
Clătitele ar trebui să capete un aspect roșcat. Intindem pe farfurii si servim. Un tratament sănătos și cu conținut scăzut de calorii este gata!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *