Acasă
➠ deserturi
➠ deserturi
➠ Cupcake PP pe chefir

Cupcake PP pe chefir

2734

Bucătărie european

Conținut caloric 186,7 kcal

Porții 6 port.

Timp de gătit 45 de minute

Proteine * 6,2 gr.

Grăsimi * 5,7 g

Carbohidrați * 39,8 g

Conţinut

A te menține în formă și a mânca produse de patiserie nu este un vis. O dietă sănătoasă este mai variată decât ai putea crede. Puteți mânca chiar și o brioșă delicioasă pentru micul dejun dacă o faceți cu ingredientele potrivite.

Ingrediente

Făină de ovăz 300 gr. Chefir 1 lingură. Ou 2 buc. Ulei de floarea soarelui 50 ml. Fructoză 70 gr. Miere 1 lingură Bicarbonat de sodiu 1 linguriță Vanilină 1 ciupire

Procesul de gătit

Bateți ouăle cu fructoză și miere. Dacă este necesar, fructoza sau mierea pot fi înlocuite cu 1-2 vârfuri de stevia - un substitut natural al zahărului.

Într-un recipient separat, topiți uleiul de floarea soarelui, adăugați ulei vegetal, chefir și sifon. Se amestecă ingredientele cu sârguință.

Amestecăm kefir și amestec de ouă. Se amestecă până se omogenizează. Adăugați ușor fulgi de ovăz și vanilină, amestecați bine. În absența făinii de ovăz, o puteți găti singură măcinând fulgi de ovăz mari într-un blender.