Acasă
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ PP pilaf cu pui într-o tigaie

PP pilaf cu pui într-o tigaie

892

Bucătărie Estic

Conținut caloric 216,7 kcal

Porții 4 porturi.

Timp de gătit 80 de minute

Proteine * 7,2 gr.

Grăsimi * 20 gr.

Carbohidrați * 20,4 g

Conţinut

Bulgur este o cereală care se obține prin tratamentul termic al grâului. Este plin de carbohidrați și este foarte util pentru organism, motiv pentru care adepții unei alimentații adecvate îl iubesc atât de mult. Vă oferim să gătiți pilaf delicios și sănătos cu pui bulgur.

Ingrediente

Bulgur 200 gr. Găină 450 gr. Ceapă 1 BUC. Morcov 1 - 2 buc. Usturoi 2 dinți. Sare gust Condiment (opțional) gust Ulei slab pentru prăjire

Procesul de gătit

Înmoaie bulgurul în apă timp de o jumătate de oră, apoi clătește.

Tăiați ceapa în cuburi mici. Radeți morcovii pe o răzătoare grosieră. Se toarnă ulei într-o tigaie preîncălzită, se pun legumele și se prăjesc până se rumenesc.