Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Rola PP de lavash cu pui

Rola PP de lavash cu pui

0
2491
Bucătărie Lume
Conținut caloric 73,7 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 5,6 g
Grăsimi * 1 gr.
Carbohidrați * 12,1 gr.
* la 100 gr. produs
Rola PP de lavash cu pui
Conţinut

Principiile nutriției adecvate vă permit să gătiți mese dietetice pe bază de pâine pita. Aperitivul este consistent, în același timp cu conținut scăzut de calorii și după el nu vrei să mănânci ceva din mers. Gătit cu pui, legume și sos de iaurt.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 9
Clătiți fileul de pui și uscați-l cu un șervețel. Apoi puneți-l pe o bucată de folie, presărați sare și boia și coaceți în cuptor până se înmoaie.
Etapa 2 din 9
Spălați castravetele și tăiați-l în benzi lungi subțiri.
Etapa 3 din 9
Spălați roșia și tăiați-o în pene subțiri.
Etapa 4 din 9
Pune iaurt natural într-un castron separat, adaugă boia, puțină sare, ierburi tocate mărunt și usturoi. Se amestecă bine sosul.
Etapa 5 din 9
Se întinde lavash pe o farfurie. Tăiați foi mari de pâine pita în bucăți pătrate. Puneți frunze de salată tocate pe pâinea pita. Așezați fileul de pui tăiat în bucăți mici deasupra lor.
Etapa 6 din 9
Așezați felii de castraveți și roșii deasupra puiului.
Etapa 7 din 9
Se toarnă sosul de iaurt preparat peste umplutură.
Etapa 8 din 9
Înfășurați marginile pâinii pita peste umplutură și rulați rulouri îngrijite.
Etapa 9 din 9
Se prăjește ușor rulourile de pe ambele părți într-o tigaie antiaderentă și se servește.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *