Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton PP

Salată de ton PP

0
1161
Bucătărie Lume
Conținut caloric 91 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 7,9 gr.
Grăsimi * 8 gr.
Carbohidrați * 3,2 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton PP
Conţinut

Această salată va atrage în special cei care urmează o dietă corectă sau urmează o dietă. Toate ingredientele salatei sunt, fără îndoială, sănătoase și hrănitoare și, împreună, formează un gust foarte armonios. Un punct important asupra căruia aș dori să vă atrag atenția: atunci când alegeți conserve de ton, este recomandat să acordați preferință unui produs de calitate cu o compoziție „pură”.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 12
Pregătirea produselor pentru salată.
Etapa 2 din 12
Pentru a face acest lucru, pre-fierbeți ouăle într-un gălbenuș dens timp de 10-12 minute.
Etapa 3 din 12
Frunzele de salată verde trebuie să fie bine spălate și uscate cu un prosop.
Etapa 4 din 12
De asemenea, spălăm și uscăm roșiile.
Etapa 5 din 12
Deschidem conserva de conserve de ton, frământăm tonul chiar în cutie cu o furculiță, astfel încât să se descompună în fibre. Pentru a reduce conținutul de calorii al vasului, se recomandă utilizarea conservelor de ton în propriul suc și nu în ulei.
Etapa 6 din 12
Spălăm avocado, îl uscăm, îl curățăm, îndepărtăm piatra.
Etapa 7 din 12
Tăiați pulpa în cuburi mici.
Etapa 8 din 12
Tăiați roșiile cherry în jumătate. Dacă folosiți roșii obișnuite, tăiați-le în cuburi mici.
Etapa 9 din 12
Se recomandă să rupeți frunzele de salată în bucăți de dimensiuni medii cu mâinile.
Etapa 10 din 12
Curățați și tăiați ouăle în bucăți mici.
Etapa 11 din 12
Punem frunze de salată verde rupte, roșii, ouă, avocado, ton într-o salată.
Etapa 12 din 12
Se toarnă sare deasupra unui castron de salată după gust și se presară totul cu suc de lămâie, se amestecă. Salata gata. Se recomandă să îl serviți imediat după gătit, astfel încât produsele să nu-și piardă prospețimea și beneficiile vitaminice.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *