Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate de fructe de mare
  4. ➠ Salată de avocado și calamar

Salată de avocado și calamar

0
741
Bucătărie european
Conținut caloric 107,8 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 7,2 gr.
Grăsimi * 7,5 g
Carbohidrați * 5,9 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de avocado și calamar
Conţinut

Salata de avocado și calamar este un aperitiv incredibil de gustos și frumos atunci când este servită. Modul corect de gătit va face vasul sănătos pentru siluetă și în același timp foarte satisfăcător.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Spălăm bine carcasa de calmar sub apă rece, o scăpăm de tot ceea ce este de prisos. Se fierbe în apă sărată 1-2 minute după fierbere. Timpul de gătit depinde de mărimea carcasei. Se răcește calmarul și se taie fâșii subțiri.
Etapa 2 din 6
Tăiați ceapa în jumătăți mici de inele și umpleți-o cu suc de lămâie. Se amestecă ușor.
Etapa 3 din 6
Curățați avocado și tăiați-l în felii subțiri. Dacă fructul este tare, atunci îl puteți tăia mai gros.
Etapa 4 din 6
Tocăm mărunt castravetele și roșiile, rupem salata verde în bucăți mici. Împreună cu restul ingredientelor, le trimitem în salată.
Etapa 5 din 6
Pregătirea pansamentului. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul de măsline cu oțetul balsamic, semințe de susan și semințe de muștar. Se adaugă sare și piper după gust.
Etapa 6 din 6
Se toarnă sosul peste salată și se amestecă ușor, astfel încât ingredientele să nu se zdrobească. Așezăm porții pe farfurii și servim. Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *