Salată de avocado cu bețe de crab și ou
0
1133
Bucătărie
european
Conținut caloric
109,7 kcal
Porții
4 porturi.
Timp de gătit
20 de minute.
Proteine *
3,7 gr.
Grăsimi *
8,5 gr.
Carbohidrați *
6,5 gr.
Există multe opțiuni pentru prepararea salatei de crab. În această rețetă, vă sugerăm să adăugați felii de avocado și legume proaspete. Pansament - clasic, maioneză. Cu toate acestea, dacă doriți, puteți înlocui maioneza cu iaurt natural și puteți obține o versiune a vasului cu conținut scăzut de calorii.
Ingrediente
Procesul de gătit
Spălăm avocado, îl uscăm, îl tăiem în două, scoatem groapa. Scoateți coaja cu un cuțit și tăiați pulpa în bucăți mici, la fel ca restul ingredientelor. Pentru a preveni oxidarea avocado-ului în aer și întunecarea, presărați-l cu suc de lămâie și adăugați-l într-un castron de salată. Deschidem o cutie de porumb conservat, punem porumbul într-o strecurătoare și îl clătim sub apă curgătoare. Lăsați lichidul să se scurgă complet și turnați porumbul în salată.
Clătiți roșia, uscați-o și tăiați-o în bucăți mici. Dacă se eliberează suc în timpul tăierii, acesta trebuie scurs, astfel încât salata finită să nu devină prea umedă. Adăugați feliile de roșii în salată. Se clătește o grămadă de ceapă verde, se usucă și se toacă mărunt, de asemenea se adaugă într-un castron de salată.
Poftă bună!