Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de avocado și varză chineză

Salată de avocado și varză chineză

0
570
Bucătărie european
Conținut caloric 67,9 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 10 minute.
Proteine ​​* 1,2 gr.
Grăsimi * 6,1 gr.
Carbohidrați * 4,8 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de avocado și varză chineză
Conţinut

Avocado este un produs excelent pentru slăbit datorită digestibilității ușoare a grăsimilor mononesaturate. Vreau să sugerez o rețetă pentru o salată sănătoasă cu avocado și varză chineză. O salată interesantă va fi cu siguranță apreciată de cei care își urmăresc dieta.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Pregătește ingredientele de care ai nevoie pentru salata ta dietetică. Clătiți bine castraveții și coajați-i. Dacă castraveții sunt tineri, atunci nu este nevoie să îi curățați. Clătiți avocado, tăiați longitudinal, folosiți un cuțit pentru a îndepărta groapa și scoateți pulpa de avocado.
Etapa 2 din 7
Tocăm varza chineză în benzi subțiri.
Etapa 3 din 7
Tăiați castraveții curățați în cuburi de dimensiuni medii.
Etapa 4 din 7
Tăiați avocado decojit în același mod ca și castraveții.
Etapa 5 din 7
Combinați toate ingredientele tocate într-un castron de salată adânc.
Etapa 6 din 7
Pregătiți pansamentul într-un recipient separat. Spălați lămâia bine, tăiați-o în jumătate. Strângeți zeama de lămâie dintr-o jumătate folosind un instrument special. Se toarnă într-un recipient, se adaugă ulei de măsline, miere și condimente. Se amestecă totul bine.
Etapa 7 din 7
Se toarnă sosul peste salată. Amesteca bine. Serviți o porție delicioasă de salată cu conținut scăzut de calorii.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *