Salată cu fasole albă și roșii

0
874
Bucătărie european
Conținut caloric 63 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 2,3 gr.
Grăsimi * 4,7 gr.
Carbohidrați * 7,8 g
Salată cu fasole albă și roșii

O salată ușoară, dar în același timp hrănitoare, este puțin probabil să-i lase pe indiferenți pe cei care urmează cu atenție figura și respectă principiile unei nutriții adecvate. O cantitate imensă de oligoelemente și vitamine utile este departe de a fi singurul avantaj al salatei. Nu-ți ia mult să-l pregătești. În ceea ce privește ingredientul principal, fasolea, puteți folosi fasole fiartă în locul unui produs conservat.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Dacă în locul conservelor de fasole folosiți fasole uscată, atunci trebuie să le înmuiați în avans, de preferință peste noapte, și apoi să le fierbeți până devin moi.
Etapa 2 din 5
Apoi luăm usturoi și ceapă. Aceste ingrediente trebuie curățate și tocate. Apoi, într-un castron adânc, amestecați împreună cu suc de lămâie, muștar, ulei vegetal, condimente și busuioc tocat. Se amestecă totul bine.
Etapa 3 din 5
Acum luați roșiile și tăiați-le în patru bucăți.
Etapa 4 din 5
Spălăm frunzele de salată și le rupem în bucăți.
Etapa 5 din 5
Trimitem toate ingredientele în salată: fasole, roșii, măsline, salată. Se amestecă totul bine, se condimentează cu pansament și se amestecă din nou. Salata gata.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *