Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de broccoli și afine

Salată de broccoli și afine

0
702
Bucătărie european
Conținut caloric 159,7 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 1,6 gr.
Grăsimi * 0,3 g
Carbohidrați * 37,5 g
* la 100 gr. produs
Salată de broccoli și afine
Conţinut

Mâncărurile cu flori de broccoli sunt foarte populare în Europa. Printre numeroasele rețete diferite, puteți găsi opțiuni pentru dvs., de exemplu, un shake de vitamine din broccoli și afine. O astfel de salată îi va atrage pe cei care își urmează silueta și se străduiesc să mănânce sănătos.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Împărțiți broccoli în florete, puneți-le în apă clocotită, acoperiți și gătiți timp de 4-5 minute. Varza ar trebui să devină verde deschis.
Etapa 2 din 5
Scoateți bucățile de broccoli finite din tigaie și întindeți-le pe prosoape de hârtie, acestea se vor răci și se vor usca.
Etapa 3 din 5
Se prăjește semințele într-o tigaie până când capătă o nuanță delicată de maro.
Etapa 4 din 5
Așezați broccoli, afine și semințe într-un castron. Se condimentează cu un amestec de oțet balsamic și suc de lămâie, sare și se adaugă zahăr după gust, se amestecă.
Etapa 5 din 5
Lăsați salata o vreme să se înmoaie bine.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *