Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de broccoli și porumb

Salată de broccoli și porumb

0
629
Bucătărie european
Conținut caloric 117,2 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 3,1 gr.
Grăsimi * 6 gr.
Carbohidrați * 18,1 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de broccoli și porumb
Conţinut

Vasul prezentat în atenția ta are, fără îndoială, multe avantaje. Iar principala este versatilitatea. Poate fi poziționat nu numai ca aperitiv, ci și ca garnitură. În plus, vasul nu conține ingrediente care ar fi contrare principiilor unei alimentații sănătoase.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Pentru început, trimiteți orezul la fiert timp de 20 de minute într-o cratiță cu apă clocotită. Când este gata, orezul trebuie răcit.
Etapa 2 din 7
De asemenea, broccoli trebuie fiert până se înmoaie. Aceasta va dura aproximativ 5 minute. Apoi lăsați broccoli să se răcească și împărțiți în inflorescențe, pe care le tăiem apoi felii.
Etapa 3 din 7
Deschidem o cutie de porumb conservat și scăpăm de excesul de lichid.
Etapa 4 din 7
Tăiați măslinele în inele și roșiile spălate în cuburi mici.
Etapa 5 din 7
Combinați toate ingredientele pregătite într-un bol de salată separat. De asemenea, le trimitem ceapă verde tocată mărunt.
Etapa 6 din 7
Etapa finală este pregătirea benzinăriei. Într-un recipient separat, este necesar să combinați muștar, sare și piper, ulei vegetal și suc de lămâie.
Etapa 7 din 7
Amestecul rezultat trebuie turnat peste salată și trimis la frigider timp de o oră. Vasul poate fi servit acum.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *