Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de broccoli și mere

Salată de broccoli și mere

0
608
Bucătărie european
Conținut caloric 125,6 kcal
Porții 8 porturi.
Timp de gătit 25 de minute
Proteine ​​* 4,5 gr.
Grăsimi * 10,8 g
Carbohidrați * 8,4 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de broccoli și mere
Conţinut

Salata de mere și broccoli este un fel de mâncare foarte ușor, dietetic. Broccoli este o legumă sănătoasă care conține multe vitamine. Atunci când este combinată cu un măr, această legumă poate deveni o adevărată sursă de vitamine benefice pentru corpul dumneavoastră.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 3
Mai întâi, trebuie să fierbeți broccoli în apă clocotită sărată, astfel încât broccoli să rămână ușor ferm și să nu fie prea gătit.
Etapa 2 din 3
Trebuie să curățați și să tăiați ceapa albă cu un cuțit. Apoi prăjiți ceapa într-un mic ulei vegetal într-o tigaie și lăsați-o să se răcească.
Etapa 3 din 3
Într-un castron de salată, combinați broccoli cu ceapă prăjită. Tăiați mărul în felii și tăiați ceapa roșie în inele sau jumătăți de inele. Adăugați ingredientele în castron. Pentru dressing, combinați uleiul, oțetul, sarea și piperul, amestecați. Condimentați salata și presărați cu nuci măcinate.

Gata!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *