Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de fasole dietetică

Salată de fasole dietetică

0
612
Bucătărie european
Conținut caloric 80,4 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 170 minute
Proteine ​​* 7,8 g
Grăsimi * 3,7 gr.
Carbohidrați * 4,8 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de fasole dietetică
Conţinut

În ciuda faptului că salata prezentată în atenția dvs. este foarte satisfăcătoare, nu există niciun ingredient în ea care să nu fie consumat, respectând principiile unei nutriții adecvate.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 4
Fasolea trebuie turnată peste noapte cu apă. Gospodinele cu experiență recomandă adăugarea unui vârf de bicarbonat de sodiu la fasolea îmbibată pentru a preveni fermentarea boabelor. După aceea, fierbeți fasolea. Scurgeți apa din fasolea finită.
Etapa 2 din 4
Clătiți bine sfecla și fierbeți până se înmoaie.
Etapa 3 din 4
Frunzele de salată trebuie spălate sub apă curentă și apoi ușor uscate. Tăiați măslinele în inele. Pieptul de pui, care trebuie gătit în prealabil, trebuie tăiat în cuburi de mărime medie.
Etapa 4 din 4
Ouăle de pui fierte trebuie tăiate în sferturi, sfecla fiartă - în cuburi de dimensiuni medii. Lacrimă frunzele de salată cu mâinile noastre. Combinăm toate ingredientele într-un castron de salată. Rămâne să turnați sosul de soia peste vas și să amestecați bine.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *