Salată de fasole conservată
0
489
Bucătărie
european
Conținut caloric
155,9 kcal
Porții
3 porturi.
Timp de gătit
25 de minute
Proteine *
6,9 gr.
Grăsimi *
9,6 gr.
Carbohidrați *
15,2 g
Fasolea este bogată în proteine și poate înlocui cu ușurință carnea. Fasolea roșie este mai densă și își păstrează forma perfect în salată după amestecare. Această salată este foarte satisfăcătoare și poate fi servită la prânz sau la un mic dejun consistent. Produsele sunt disponibile în toate magazinele, iar prețul este scăzut, prepararea este rapidă și simplă. În același timp, vasul poate fi pus în siguranță pe masa festivă, este frumos și colorat.
Ingrediente
Procesul de gătit
Deschideți un borcan cu fasole, transferați-le într-o strecurătoare și clătiți-le sub apă rece pentru a spăla lichidul subțire. Întoarceți-l puțin cu mâna, lăsați-l să se scurgă și turnați într-un castron de salată. De asemenea, scurgeți lichidul din porumb, nu este nevoie să-l clătiți și să-l trimiteți la fasole.
Clătiți bine verdele și puneți-le într-un castron cu apă cu gheață timp de câteva minute, ceea ce va oferi frunzelor mai multă prospețime. Scoateți ierburile din apă, scuturați-le puțin și așezați-le pe o farfurie plată timp de câteva minute pentru a se usca. Tăiați ierburile mărunt și transferați-le într-un castron de salată.
Poftă bună!