Salată cu calmar, creveți, ou și brânză
0
915
Bucătărie
european
Conținut caloric
118,9 kcal
Porții
6 port.
Timp de gătit
30 minute.
Proteine *
9,7 g
Grăsimi *
8,7 g
Carbohidrați *
3,5 gr.
Dacă sunteți în căutarea unei salate ușoare de fructe de mare, aceasta ar putea fi o opțiune excelentă. Un amestec de calmar și creveți este așezat pe o pernă de frunze de salată iceberg crocante. Pentru un gust bogat, folosim o cantitate mică de brânză tare rasă și ouă. Apropo, vă recomandăm să luați prepeliță - jumătățile lor mici îngrijite se potrivesc perfect în imaginea salatei și creează un aspect atractiv și armonios. Pentru piquancy și suculență, adăugați puțină ceapă. Pentru aromă - un vârf de mărar uscat. O astfel de salată nu va face masa mai grea, ci va satura corpul cu un maxim de substanțe utile.
Ingrediente
Procesul de gătit
Dezghețați calmarul dacă este necesar. Apoi clătiți bine cu apă curentă și îndepărtați pielea de pe suprafață cu un cuțit. Într-o cratiță, aduceți apa sărată la fierbere și coborâți carcasele pregătite în ea. Gatiti timp de una si jumatate pana la doua minute. Apoi scoatem calmarul din bulion si il lasam sa se raceasca.
Rămâne să formezi o salată din ingredientele preparate. Acest lucru se poate face atât într-un castron de salată obișnuit, cât și imediat pe farfurii porționate. Punem bucăți de Iceberg pe fund. Așezați bucăți de ceapă și ceapă verde deasupra într-un mod haotic, presărați cu brânză rasă. Apoi, așezați inelele de calmar și creveți. Decorează cu jumătăți de ouă de prepeliță. Presărați suprafața salatei cu sare, piper negru și mărar uscat. Puneți o cantitate mică de maioneză în centru pentru îmbrăcat. Se recomandă să amestecați sosul cu toate ingredientele individual după servire, pentru a păstra aspectul atrăgător al vasului în momentul servirii.
Poftă bună!