Salată cu calmar, ou și varză chineză
0
751
Bucătărie
european
Conținut caloric
97,5 kcal
Porții
4 porturi.
Timp de gătit
30 minute.
Proteine *
5,7 g
Grăsimi *
7,6 gr.
Carbohidrați *
4,2 gr.
Calmarii sunt utili pentru proteine ușor digerabile și pentru multe microelemente valoroase. Acest produs ar trebui să fie inclus mai des în meniul zilnic. Poate cel mai simplu mod de a servi calmarul este să prepari o salată cu el. În același timp, opțiunile pot fi atât festive rafinate, cât și simple, care nu necesită nici costuri, nici probleme. Această salată doar își asumă viteza de preparare și are o compoziție simplă. Produsele de care are nevoie se găsesc în fiecare frigider.
Ingrediente
Procesul de gătit
Într-un castron de salată, amestecați ingredientele pregătite: fâșii de calmar, bucăți de ouă, jumătăți de inele de ceapă și varză chineză tocată. Deschidem borcanul de porumb și punem boabele într-o strecurătoare, astfel încât lichidul în exces să dispară. Se toarnă porumbul peste restul ingredientelor.
Condimentați salata cu maioneză, condimentați cu piper negru și adăugați sare dacă este necesar. Dacă vasul nu este planificat să fie servit imediat după preparare, atunci nu trebuie să adăugați imediat maioneză. Este mai bine să faceți acest lucru chiar înainte de servire, astfel încât salata să nu elibereze prematur lichid.
Poftă bună!