Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate de fructe de mare
  4. ➠ Salată de creveți, portocale și rucola

Salată de creveți, portocale și rucola

0
902
Bucătărie european
Conținut caloric 43,9 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 6,9 gr.
Grăsimi * 5,8 gr.
Carbohidrați * 4,5 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de creveți, portocale și rucola
Conţinut

O opțiune de cină ușoară și rapidă este o salată de fructe de mare. Bucurați-vă de o combinație originală de creveți, portocale suculente și rucola. Această gustare sănătoasă vă va surprinde cu gustul său special.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Curățați și tăiați ceapa roșie în inele subțiri, apoi trimiteți-o într-o farfurie și turnați peste jumătate de lămâie cu suc. Marinăm o vreme.
Etapa 2 din 5
Scoateți coaja din portocală, îndepărtați cu grijă semințele. Tăiați fructele în bucăți medii.
Etapa 3 din 5
Curățați creveții și prăjiți-i într-o tigaie până se înmoaie. Fructele de mare ar trebui să capete o roșie.
Etapa 4 din 5
Încălziți tigaia din nou și uscați semințele de susan pe ea. 1-2 minute sunt suficiente.
Etapa 5 din 5
Puneți rucola, felii de portocale, creveți și ceapă marinate în suc de lămâie într-un castron de salată. Într-un castron separat, amestecați semințe de susan, sare, piper și ulei de măsline. Se toarnă ingredientele cu pansamentul. Salata este gata de servit!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *