Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate de fructe de mare
  4. ➠ Salată de creveți, grapefruit și rucola

Salată de creveți, grapefruit și rucola

0
585
Bucătărie european
Conținut caloric 40,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 5,2 gr.
Grăsimi * 4,4 gr.
Carbohidrați * 4,2 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de creveți, grapefruit și rucola
Conţinut

O salată apetisantă și ușoară făcută din creveți și grapefruit. Notele citrice completează perfect fructele de mare. În plus, gustarea este bogată în elemente utile și nu va dăuna cifrei.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Vom pregăti produsele necesare pentru salată. Spălăm și usucăm rucola, tăiem tulpinile prea lungi. Gatiti crevetii in apa cu sare pana cand sunt fragede.
Etapa 2 din 6
Să pregătim un pansament. Într-un castron, amestecați ulei de măsline, suc de lămâie stors, sare, piper și usturoiul tocat.
Etapa 3 din 6
Puneți creveții finisați în dressing și amestecați.
Etapa 4 din 6
Curățați grapefruitul, apoi împărțiți-i pulpa în bucăți egale.
Etapa 5 din 6
Curățăm nucile, le împărțim în bucăți mici și le uscăm într-o tigaie timp de 1 minut.
Etapa 6 din 6
Puneți ușor rucola, creveții într-un dressing, grapefruitul într-un castron de salată și presărați totul cu nuci. O puteți servi la masă!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *