Acasă
➠ Salate
➠ Salate de fructe de mare
➠ Salată de creveți și ton

Salată de creveți și ton

591

Bucătărie european

Conținut caloric 59 kcal

Porții 6 port.

Timp de gătit 30 minute.

Proteine * 7,5 g

Grăsimi * 5,4 gr.

Carbohidrați * 3,5 gr.

Conţinut

O salată consistentă și delicioasă pentru prânz sau cină poate fi preparată cu creveți și ton. Fructele de mare sunt completate de legume și ierburi proaspete. Gustarea este bogată în proteine și elemente sănătoase. Incearca-l!

Ingrediente

Procesul de gătit

Să pregătim mâncare pentru salată. Creveții ar trebui să fie prefierți și curățați de coajă.

Să începem să tăiem legume. Măcinați castraveții, roșiile și ierburile proaspete. Puteți folosi mărar sau pătrunjel.

Fierbeți sparanghelul în apă sărată până se înmoaie. Va fi suficient 15 minute după fierbere.

Puneți creveți, legume pregătite, ierburi, măsline într-un bol adânc de salată. Scurgeți sucul din cutia de ton și frământați produsul cu o furculiță și adăugați-l și în salată.