Acasă
➠ Salate
➠ Salate de fructe de mare
➠ Salată cu creveți, calamar și bastoane de crab și varză chineză

Salată cu creveți, calamar și bastoane de crab și varză chineză

917

Bucătărie Lume

Conținut caloric 111,7 kcal

Porții 6 port.

Timp de gătit 30 minute.

Proteine * 8,5 gr.

Grăsimi * 6,2 gr.

Carbohidrați * 6,4 gr.

Salată cu creveți, calamar și bastoane de crab și varză chineză

Conţinut

O salată simplă, dar delicioasă, poate fi făcută cu fructe de mare și varză chineză. Se dovedește a fi suculent și ușor, iar maioneza poate fi înlocuită cu iaurt natural. Nimic nu vă amenință silueta.

Ingrediente

Creveți proaspeți 200 gr. Calamar 150 g Bastoane de crab 200 gr. Varză 100 g Sare gust Maioneză gust

Procesul de gătit

Creveții și calmarul trebuie să fie complet dezghețați și fierți. Timpul de gătit este de 2-4 minute.

Răciți fructele de mare, curățați creveții de pe capete și scoici, tăiați calmarul în fâșii subțiri.

Tăiați bastoanele de crab în cuburi.

Se spală varza chineză și se toacă în fâșii subțiri.

Combinați creveții, calmarul, bețele de crab și varza chineză într-un bol de salată. Condimentați salata cu maioneză și sare după gust. Se răcește vasul și se ornează cu ierburi înainte de servire.

Poftă bună!