Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată dietetică de pui

Salată dietetică de pui

0
700
Bucătărie european
Conținut caloric 42,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 4,3 gr.
Grăsimi * 1,9 gr.
Carbohidrați * 4,4 gr.
* la 100 gr. produs
Salată dietetică de pui
Conţinut

Vreau să vă propun o rețetă pentru o salată de pui foarte ușor de preparat, delicioasă și cu conținut scăzut de calorii. Această salată poate fi servită la cină; o salată ușoară nu vă va afecta silueta în niciun fel. Puteți folosi kefir cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt natural ca pansament.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Pregătește mâncarea de care ai nevoie. Luați o oală cu apă rece, adăugați sare și așezați fileurile spălate în ea. Aduceți la fierbere, îndepărtați spuma și gătiți timp de 20 de minute. Se răcește carnea de pui finită. Spălați și uscați bine legumele și ierburile.
Etapa 2 din 7
Tăiați roșiile în bucăți de dimensiuni medii.
Tăiați castravetele în sferturi și tăiați-le felii subțiri. Tăiați ardeiul gras în două, îndepărtați miezul și semințele, tăiați în benzi subțiri.
Etapa 3 din 7
Așezați legumele tocate într-un castron de salată. Curățați ceapa și tăiați-o în jumătăți de inele subțire. Transferați ceapa într-un castron de salată.
Etapa 4 din 7
Presară legumele cu suc de lămâie.
Etapa 5 din 7
Rupe frunzele de salată în bucăți mici cu mâinile, pune într-un castron de salată. Tăiați carnea gătită în bucăți de dimensiuni medii și puneți-o în salată.
Etapa 6 din 7
Condimentați salata pregătită cu ulei de măsline, sare și piper, amestecați bine salata.
Etapa 7 din 7
Se servește salata în porții, se ornează cu ierburi tocate mărunt.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *