Salată de midii fără maioneză

0
794
Bucătărie european
Conținut caloric 52,5 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 20 de minute.
Proteine ​​* 3,5 gr.
Grăsimi * 2,5 gr.
Carbohidrați * 4,9 gr.
Salată de midii fără maioneză

Este puțin probabil ca cineva să dovedească din nou utilitatea fructelor de mare. Poate chiar și copiii știu că diferă prin conținutul unui număr mare de microelemente utile. Prin urmare, pregătirea unei salate, al cărei ingredient principal este midia, va fi o adevărată surpriză nu numai pentru iubitorii de delicii gastronomice, ci și pentru cei care își îngrijesc sănătatea.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 4
Mai întâi, luați ceapa, curățați-o și tăiați-o în jumătăți de inele. Apoi prăjiți-l până se rumenesc într-o tigaie preîncălzită cu adaos de ulei vegetal.
Etapa 2 din 4
Clătiți bine midiile sub apă curentă, scăpați de excesul de apă și trimiteți-le în tigaie timp de aproximativ 10 minute.
Etapa 3 din 4
Castravetele murat trebuie tăiat în jumătăți de inele.
Etapa 4 din 4
Amestecați midiile înăbușite și castraveții și ceapa tăiați într-un bol de salată separat. Condimentează totul cu suc de lămâie, apoi amestecă ușor. Salata gata.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *