Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate de fructe de mare
  4. ➠ Salată cu midii și rucola

Salată cu midii și rucola

0
678
Bucătărie european
Conținut caloric 155,6 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 20 de minute.
Proteine ​​* 10,3 g
Grăsimi * 19 gr.
Carbohidrați * 3,8 g
* la 100 gr. produs
Salată cu midii și rucola
Conţinut

Susținătorilor unei diete sănătoase le va plăcea cu siguranță salata cu midii și rucola. Midiile se potrivesc bine cu restul ingredientelor, iar la final obținem un aperitiv interesant, suculent și foarte gustos.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Decongelați midiile congelate, presărați-le cu suc de lămâie.
Etapa 2 din 6
Rupeți rucola și salata cu mâinile în bucăți mici.
Etapa 3 din 6
Tăiați roșiile cherry și mozzarella în jumătăți.
Etapa 4 din 6
Trimitem toate ingredientele într-un castron adânc, amestecăm ușor.
Etapa 5 din 6
Pentru a te îmbrăca în blender, combină busuioc, nuci de pin, brânză parmezan, ulei de măsline și usturoi. Umplem salata cu amestecul rezultat.
Etapa 6 din 6
O salată rafinată cu midii și rucola este gata! Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *