Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată cu ficat de cod și avocado

Salată cu ficat de cod și avocado

0
765
Bucătărie european
Conținut caloric 107,9 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 4,2 gr.
Grăsimi * 6,2 gr.
Carbohidrați * 12,7 g
* la 100 gr. produs
Salată cu ficat de cod și avocado
Conţinut

Vă propun o rețetă minunată pentru o salată dietetică ușoară, cu ficat de cod și avocado, care să fie atrăgătoare pentru toți cei care sunt adepții unei nutriții adecvate și care își urmăresc silueta. Salata se prepară rapid și este excelentă pentru cină.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 8
Fierbeți oul de pui într-o cratiță mică. Deschideți o cutie de ulei de ficat de cod, scurgeți lichidul existent.
Etapa 2 din 8
Clătiți bine prazul sub apă curgătoare. Se usucă și se toacă în inele subțiri.
Etapa 3 din 8
Spălați bine roșiile, tăiați-le cubulețe mici.
Etapa 4 din 8
Spălați fructele de avocado, tăiați-le în jumătate, îndepărtați groapa cu un cuțit ascuțit și scoateți pulpa cu o lingură. Tăiați avocado în același mod și dimensiune ca roșia.
Etapa 5 din 8
Răciți și coajați oul fiert tare, tăiați-l în bucăți mici cu un cuțit sau un dispozitiv special sau radeți-l pe o răzătoare grosieră.
Etapa 6 din 8
Clătiți bine frunzele de salată sub apă curentă, uscați-le și alegeți bucățile aleatorii cu mâinile.
Etapa 7 din 8
Scoateți ficatul de cod din tablă și tăiați cubulețe mici. Puneți toate ingredientele într-un castron de salată obișnuit, sare și piper, apoi amestecați bine.
Etapa 8 din 8
Serviți salata în porții, presărată cu ulei de măsline și suc de lămâie și garniți-o cu ierburi proaspete.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *