Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton și avocado

Salată de ton și avocado

0
690
Bucătărie european
Conținut caloric 140,1 kcal
Porții 3 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 6,9 gr.
Grăsimi * 12,4 gr.
Carbohidrați * 5,3 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton și avocado
Conţinut

Pulpa suculentă de fructe de avocado și conservele de ton, condimentate cu suc de lămâie, sunt dezvăluite într-o singură salată exotică cu gusturi noi și bogate, făcându-l nu numai sănătos, ci și hrănitor. Această salată este potrivită și pentru cei care slăbesc și se tem să se îngrașe, este ușoară și săracă în calorii. Tonul poate fi folosit atât în ​​suc propriu, cât și în pansament cu ulei, pentru un amator.

 

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Scurgeți lichidul din conserve, transferați peștele pe o tăietură, tăiați-l în bucăți medii, transferați-l într-un castron de salată.
Etapa 2 din 5
Spălați avocado copt, tăiați fiecare în jumătate și, rotind ambele părți împotriva axei, îndepărtați groapa. Fără a curăța fructele, faceți tăieturi longitudinale și transversale în pulpă și întoarceți pielea. Scoateți pulpa folosind o lingură și așezați-o peste pește.
Etapa 3 din 5
Scoateți coaja din ceapă, tocați-o mărunt cu un cuțit și transferați-o într-un bol de salate.
Etapa 4 din 5
Spălați castravetele, tăiați cozile și tăiați cuburi mici. Dacă pielea este groasă sau amară, tăiați-o. Așezați feliile de legume verzi pe o farfurie comună.
Etapa 5 din 5
Strângeți sucul de lămâie în salată, adăugați sare și piper după gust și amestecați ușor pentru a nu zdrobi bucățile de pește, acestea ar trebui să fie simțite ca un produs separat în salată. Salata ta este gata!

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *