Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton și porumb

Salată de ton și porumb

0
709
Bucătărie european
Conținut caloric 103,3 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 10 minute.
Proteine ​​* 11,2 gr.
Grăsimi * 6 gr.
Carbohidrați * 4,9 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton și porumb
Conţinut

Puteți pregăti o salată simplă și consistentă, sănătoasă, cu ton și porumb în doar câteva minute. O combinație de pește sănătos, bogat în proteine ​​și legume proaspete, este ideală pentru prânz sau cină.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Deschideți porumbul, scurgeți lichidul și puneți boabele într-un recipient separat.
Etapa 2 din 5
Spălați castravetele și tăiați-l în fâșii, scoateți tonul din borcan și lăsați-l să se scurgă.
Etapa 3 din 5
Curățați ouăle fierte din coajă și filmați-le, apoi tăiați-le cu un cuțit ascuțit sau un tăietor de ouă.
Etapa 4 din 5
Separați cu atenție tonul de oase cu o furculiță, îndepărtați cu grijă toate oasele mici. Tăiați peștele în bucăți mai mici.
Etapa 5 din 5
Salata este aproape gata - nu mai rămâne decât să amesteci toate ingredientele în salată, să adaugi sare și ulei de măsline după gust. Serviți proaspete și nu lăsați salata proaspătă pentru mai târziu!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *