Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton și varză chineză

Salată de ton și varză chineză

0
589
Bucătărie european
Conținut caloric 69,7 kcal
Porții 3 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 7 gr.
Grăsimi * 4,7 gr.
Carbohidrați * 6,3 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton și varză chineză
Conţinut

Dacă intenționați sărbători și nu aveți timp să gătiți, vă propun o rețetă excelentă pentru o salată sănătoasă și ușor de gătit cu ton și varză chineză. Se pregătește foarte repede, iar rezultatul depășește toate așteptările. O salată strălucitoare și gustoasă poate fi servită atât într-un fel de mâncare mare, cât și în porții în pahare frumoase.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Deschideți o cutie de ton în propriul suc, transferați-o într-un castron mic și amestecați bine cu o furculiță. Puneți cu grijă conservele în paharele pregătite.
Etapa 2 din 5
Tăiați varza chineză în fâșii subțiri și puneți-o în pahare deasupra piureului de ton.
Etapa 3 din 5
Curățați o ceapă roșie mică și tăiați-o în jumătăți subțiri. Așezați ceapa tocată deasupra varzei chinezești.
Etapa 4 din 5
Deschideți o cutie mică de porumb conservat, scurgeți lichidul. Acoperiți gros ceapa roșie cu porumb.
Etapa 5 din 5
Luați un vas mic pentru dressing. Spălați lămâia bine. Tăiați în jumătate. Strângeți o lingură de suc de lămâie, adăugați o lingură de ulei de măsline, adăugați sare și piper după gust. Se amestecă bine dressingul și se toarnă peste salată. Decorează blatul cu verdeață proaspătă.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *