Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton și roșii

Salată de ton și roșii

0
509
Bucătărie european
Conținut caloric 103,3 kcal
Porții 3 porturi.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 9,1 gr.
Grăsimi * 6,8 g
Carbohidrați * 2,6 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton și roșii
Conţinut

O salată delicioasă și gustoasă poate ocupa locul principal pe masă. Roșiile adaugă prospețime, iar peștele este responsabil de sațietate. Salată excelentă pentru o gustare sau mic dejun ușor, poate fi preparată într-o singură farfurie sau întinsă în porții.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Fierbe ouăle și fierbe-le 10 minute după fierbere. Apoi, scufundați-l imediat în apă rece timp de 5 minute.
Etapa 2 din 7
Împărțiți frunzele de salată, tăiați marginea, clătiți bine și uscați-le pe un prosop. Rupeți frunzele cu mâinile și așezați-le într-un castron de salată.
Etapa 3 din 7
Clătiți și tăiați cozile ridichiului. Tăiați-l în jumătăți subțiri de inele. Se adaugă la salată.
Etapa 4 din 7
Tocați roșiile spălate în bucăți mici și trimiteți-le pe o farfurie.
Etapa 5 din 7
Puneți tonul cu o furculiță direct în borcan, scoateți mai întâi lichidul din el și puneți grătarul într-un castron de salată.
Etapa 6 din 7
Se combină separat uleiul, oțetul, sarea, piperul și sucul de lămâie stors, se agită puțin lichidul, amestecând și se toarnă peste salată. Amestecă totul, astfel încât pansamentul să fie distribuit uniform pe toate produsele.
Etapa 7 din 7
Curățați ouăle fierte și tăiați-le în sferturi. Tocați brânza în cuburi mici și împrăștiați-o peste salată cu ouăle pentru salata finală.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *