Salată cu ton și ou și porumb
0
680
Bucătărie
european
Conținut caloric
74,2 kcal
Porții
2 porturi.
Timp de gătit
30 minute.
Proteine *
7,4 gr.
Grăsimi *
3 gr.
Carbohidrați *
6,8 g
Există destul de multe opțiuni pentru salatele de ton. Acesta are un indiciu picant de castravete murat. Adăugăm gingășia porumbului, iar ouăle subliniază întotdeauna gustul general al salatei. Acesta este un fel de mâncare consistent, care este potrivit nu numai ca aperitiv, ci și, de exemplu, ca cină.
Ingrediente
Procesul de gătit
Pregătim ingredientele pentru salată. Gatiti ouale fierte timp de 10-12 minute. Apoi se umple cu apă rece și se lasă să se răcească complet. Punem porumbul din borcan într-o strecurătoare, lăsăm lichidul să se scurgă, îl clătim cu apă curentă și îl lăsăm să se scurgă din nou. Strângeți ușor castraveții din saramură - nu este nevoie de lichid suplimentar. Deschidem conserva de ton, scurgem sucul.
Puneți tonul într-un bol adânc de salată, frământați-l puțin cu o furculiță. Adăugați ceapa tocată, ouăle rase, cuburi de castraveți murați, porumb. Tocăm mărarul mărunt și adăugăm și la salată. Umplem toate ingredientele colectate cu iaurt natural. Adăugați sare și adăugați piper negru, dacă doriți. Este recomandabil să serviți imediat, deoarece, în timp, castraveții pot începe să facă suc, iar salata se va uda prea mult.
Poftă bună!