Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton cu ierburi

Salată de ton cu ierburi

0
719
Bucătărie european
Conținut caloric 113,2 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 7,1 gr.
Grăsimi * 7,2 gr.
Carbohidrați * 9,1 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton cu ierburi
Conţinut

Această salată ușoară este destinată iubitorilor de fructe de mare și celor care urmează o dietă sănătoasă. Conservele de ton se potrivesc bine cu salata verde, rucola și chiar vârfurile de varză chineză. Această rețetă sugerează adăugarea de măsline și roșii la salată. Este îmbrăcat cu ulei de măsline.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 7
Roșiile mele și tăiate în bucăți mari, ca pentru o salată grecească.
Etapa 2 din 7
Spălați frunzele de salată verde, uscați-le cu un șervețel și tăiați-le și bucăți mari.
Etapa 3 din 7
Scoateți măslinele din borcan și tăiați-le în inele subțiri.
Etapa 4 din 7
Deschidem un borcan de ton, scurgem sucul și punem peștele într-un bol de salată. Apoi, folosind o furculiță, frământați peștele în bucăți mici.
Etapa 5 din 7
Puneți roșiile tocate cu peștele și amestecați ușor cu o furculiță.
Etapa 6 din 7
Apoi adăugați în salată verdeață tocată, porumb conservat și măsline tocate.
Etapa 7 din 7
Se amestecă din nou salata puțin și se pune în farfurii porționate. Poate fi servit la masă.

Poftă bună!

 

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *